नाइके और हाइपरिस की $ 900 ‘रिकवरी’ बूट प्रचार तक रहता है

यदि आप एक एथलीट हैं, तो आप सभी को बहुत अच्छी तरह से याद करते हैं कि 2015 और 2020 के बीच का समय तब था जब रिकवरी टूल्स ने वास्तव में पदभार संभाला था। जबकि विश्वास करना मुश्किल है, वास्तव में, एक ऐसा समय था जब एक कठिन कसरत या एक सप्ताह के अंत में लंबे समय तक एक सत्र के साथ समाप्त नहीं हुआ था नॉर्मेटेक लेग्स या एक के साथ एक मुक्केबाज़ी मालिश बंदूक। लेकिन 2025 में, सभी श्रेणियों के एथलीटों, समर्थक से शौकिया स्तर तक, और लगभग हर खेल में, वसूली ने अपने प्रशिक्षण का एक प्रमुख घटक बनाया है। इस धारणा के अनुरूप उपन्यास तकनीक और उपकरण हैं जो एथलीटों के पास अब पहुंच है। नॉर्मेटेक बूट्स और हाइपरिस मसाज गन के बारे में सोचें, हाँ, लेकिन यह भी घर पर पोर्टेबल क्यूपिंग, लाल प्रकाश चिकित्साTENS (ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजना) उपकरण, और इन्फ्रारेड सौना कंबल, बस कुछ ही नाम के लिए। इस लाइनअप में नवीनतम है हाइपरबूटरिकवरी बूट्स की एक अत्यंत उच्च तकनीक जोड़ी जो $ 899 की कीमत है।

हाइपरबूट कुछ हद तक एक अल्ट्रा-कॉम्बी और सहायक रिकवरी जूते के बीच एक मैशअप है-जो कई खेलों की कंपनियों में है जारी किया है पिछले कई साल-और एक संपीड़न बूट, लेकिन एक विशेष रूप से पैर और टखने को वसूली सहायता प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे नाइके के बीच एक सहयोग हैं, जो जूते के डिजाइन के थोक के लिए जिम्मेदार है, जिसमें मध्य और बाहरी तलवों और हाइपरिस शामिल हैं, एक कंपनी जो एथलीटों के लिए उच्च-अंत रिकवरी टूल बनाती है।

वे क्या करते हैं और वे इतने अजीब क्यों दिखते हैं?

हाइपरबूट विवेकपूर्ण नहीं है। वे बड़े और भारी होते हैं और ऐसे दिखते हैं जैसे वे एक मूनवॉक पर एक अंतरिक्ष यात्री के साथ होते हैं। हालांकि, अब तक, अधिकांश धावक, आकस्मिक और पेशेवर, का उपयोग कोलोसल-आकार के चलने वाले जूते के लिए किया जाता है, ये अभी भी बड़े हैं-और बहुत से। चंकने का कारण, और इन रिकवरी जूतों की गुप्त चटनी, यह है कि उनके पास एक ही अंतर्निहित वायु संपीड़न तकनीक है जो आपको नॉर्मेटेक बूट्स (हाइपरिस ने 2020 में नॉर्मेटेक खरीदा) में मिल जाएगी।

के रूप में जाना जाता है आंतरायिक वायवीय संपीड़न (IPC) उपकरणवे नियमित रूप से दोहराए जाने वाले पैटर्न में फुलाए और अपवित्र करने के लिए हवा के पंपों और कक्षों की एक प्रणाली का उपयोग करते हैं। इसके पीछे का विचार यह है कि एक व्यवस्थित तरीके से विस्तार और ढहने से, रक्त प्रवाह और लसीका तरल पदार्थ की गति बढ़ जाती है, जिससे बेहतर परिसंचरण और कचरे को हटाने की अनुमति मिलती है, और, सैद्धांतिक रूप से, तेजी से वसूली – जब आप बैठे होते हैं, आराम और आराम करते हैं।

इस निचोड़ने वाली तकनीक के अलावा, हाइपरबूट ने एक और सुविधा जोड़ी: गर्मी। जब आप अपने पैर और टखनों को निचोड़ रहे होते हैं, तो डिवाइस गर्म हो जाता है। क्योंकि गर्मी को मांसपेशियों को आराम करने के लिए जाना जाता है, इसे संपीड़न तकनीक के साथ जोड़ने से और भी अधिक रक्त प्रवाह और द्रव आंदोलन को सक्षम किया जाना चाहिए; इसके अलावा, गर्मी सिर्फ वास्तव में अच्छा लगता है।

जूते कैसा महसूस करते हैं?

दुर्भाग्य से, मैं उनसे नफरत नहीं करता। मैं दुर्भाग्य से कहता हूं क्योंकि वास्तव में, जो वास्तव में $ 900 रिकवरी शू के साथ प्यार में पड़ना चाहता है?

अन्य ब्रांडों से नॉर्मेटेक बूट या इसी तरह के संपीड़न आस्तीन के विपरीत, हाइपरबूट का मतलब एक रिकवरी और वार्म-अप डिवाइस दोनों है, जिसका अर्थ है कि उनसे सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए, जूते को वर्कआउट से पहले और बाद में दोनों पहना जाना चाहिए। धावक और अन्य एथलीट अक्सर तीन शिविरों में आते हैं: वे वार्म-अप स्टैन्स, रिकवरी भक्त, या दोनों हैं। मैं चौथी-चौथी श्रेणी में आता हूं: मैं घृणा करता हूं-और उद्देश्यपूर्ण रूप से भूल जाता हूं-दोनों के बारे में। लेकिन इस समीक्षा के लिए, मैंने नाटक किया कि मैं तीसरी श्रेणी में दृढ़ता से था।

हर एक रन से पहले और बाद में हाइपरबूट पहने हुए मेरे दो सप्ताह के कार्यकाल के दौरान-मैं वादा करता हूं! -जिस आसान तीन-से-पांच-मील रन, एक युगल तेजी से अंतराल वर्कआउट, और सप्ताहांत पर एक 8-मील लंबा चलता है, मैंने पाया कि मैं अपने वर्कआउट को पूरी तरह से आगे देख रहा हूं क्योंकि इसका मतलब है कि मुझे बूट्स में कुछ समय बिताना पड़ा। मेरे खाली समय की एक अच्छी मात्रा में खर्च किया नॉर्मेटेक लेग्स कई मैराथन के दौरान 2022 के माध्यम से 2018 का निर्माण करता है, मुझे पता है कि “ताजा पैर” यह महसूस कर रहे हैं कि ये उपकरण बना सकते हैं। यह एक निर्विवाद रूप से हल्का, हवादार अनुभव है। नए हाइपरबूट्स ने इस मोर्चे पर निराश नहीं किया। और गर्मी के अलावा ने एक मालिश के साथ उन पैरों के स्नान में से एक में कदम रखने की भावना पैदा की, लेकिन अतिरिक्त गन्दा पानी सेटअप और सफाई के बिना।

बूट्स का सेटअप स्वयं सीधा था। जूते दो यूएसबी-सी डोरियों के माध्यम से चार्ज किए जाते हैं जो एक दीवार चार्जर में प्लग किए जाते हैं। चार्ज लगभग 1.5 घंटे तक चलेगा (जो कि जूते में बहुत समय है; नीचे देखें।) चार बटन हैं: एक ऑन/ऑफ बटन, एक संपीड़न बटन, एक हीट बटन और एक स्टार्ट/स्टॉप बटन। संपीड़न और हीट बटन दोनों में तीन रेंज की तीव्रता है।

एक बार जब आप अंदर ले जाते हैं और डिवाइस को चालू कर देते हैं, तो हाइपरबूट प्रत्येक पैर को संपीड़ित करेंगे। स्टार्ट/स्टॉप बटन दबाने से अनुक्रमिक संकुचन और गर्मी शुरू होगी। सबसे पहले, मैंने दोनों सेटिंग्स को मोड़ दिया- अनुप्रयोग और गर्मी की ताकत -मैक्स तक। जबकि तीव्र संकुचन परेशान नहीं थे (बल्कि विपरीत), गर्मी जल्दी से असहनीय हो गई। गर्मी 111-डिग्री फ़ारेनहाइट से सबसे निचले स्तर पर 125-डिग्री फ़ारेनहाइट से उच्चतम स्तर पर तीव्रता में होती है। चेतावनी दी गई: उच्चतम स्तर इतना गर्म था कि मुझे जूते को मध्य-सत्र को हटाना था (हालांकि इतना गर्म नहीं था कि मुझे उन्हें ठंडे पानी के नीचे चलाना था या मुझे एक जल गया, चिंता न करें)। मैंने तब से सीखा है कि या तो मैं एक विंप हूं जब गर्मी की बात आती है या जूते बस बहुत गर्म होते हैं। किसी भी तरह से, मैं केवल सबसे कम संभव गर्मी सेटिंग पर जूते को सहन करने में सक्षम था। यहां तक ​​कि उस सेटिंग के साथ, एक गर्म पानी के स्नान की भावना ठीक से होती है।

मुझे आश्चर्य हुआ कि मेरे पैरों और टखनों को ताजा, आराम से, और समान रूप से ताज़ा करने के लिए एक कसरत शुरू करने के साथ -साथ बहाल किया गया था, साथ ही साथ मुझे आश्चर्य हुआ कि अगर मैं अभी एक से उबर गया था। जूते के पीछे मुख्य अवधारणा, हाइपरिस और नाइके के अनुसारयह है कि आपकी टखनों और पैर महत्वपूर्ण हैं, लेकिन दोनों को भूल गए और मुश्किल क्षेत्र हैं। तकनीकी रूप से, नॉर्मेटेक लेग्स अपने पैरों और टखनों को कवर करें, इसलिए यदि आप पहले से ही उनमें से एक जोड़ी के मालिक हैं (और वे अभी हाइपरबूट के समान ही कीमत हैं), तो आप सोच रहे होंगे कि हाइपरबूट क्या प्रदान कर सकता है।

दोनों की कोशिश करने के बाद, मैं कहूंगा कि हाइपरबूट नॉर्मेटेक पैरों की तुलना में टखने का अधिक लक्षित संपीड़न प्रदान करता है, और एक बार जब आप समाप्त हो जाते हैं, तो आप वास्तव में अंतर महसूस कर सकते हैं। हाइपरबूट ने मेरी टखनों को हल्का, हवादार और मेरे अगले वर्कआउट के लिए तैयार महसूस किया। बस के रूप में, गर्मी का जोड़ महत्वहीन नहीं था। इसने एक उल्लेखनीय अंतर बना दिया- विषयगत रूप से! – मुझे उन्हें पहनने के बाद कैसा लगा।

तकनीकी रूप से, जूते डिज़ाइन किए गए हैं ताकि आप संपीड़न और गर्मी के लाभ प्राप्त करते हुए खड़े हो सकें, चल सकें, बैठ सकें या यात्रा कर सकें। उस नोट पर, हाइपरिस के अनुसार, जूते कैरी-ऑन के लिए टीएसए-अनुमोदित हैं। लेकिन उस नोट पर भी, अगर मैं कुंद हो रहा हूं, तो मुझे इन जूतों में अपना अपार्टमेंट छोड़ने के लिए खुद को मजबूर करने में बहुत परेशानी हुई। मेरे अपार्टमेंट के अंदर, मैं उन्हें सफाई, खाना पकाने और अन्य गृहकार्य करने के दौरान घंटों तक पहन सकता था। मिडसोल बेहद आरामदायक हैं और जूते, सामान्य रूप से, एक प्रोपेलर जैसा महसूस होता है कि पहनने की भावना के समान है कार्बन प्लेट रेसिंग शूज़। हालांकि, मुझे ऐसा लग रहा था कि मुझे बस बैठने, आराम करने और संपीड़न और गर्मी के काम करने से उनसे सबसे अधिक लाभ मिला। और, क्योंकि मैं अपने पाठकों के बारे में गहराई से परवाह करता हूं, मैंने खुद को दो बार बाहर पहनने के लिए मजबूर किया: एक बार कॉफी पाने और अपने पड़ोस में घूमने और एक किराने की दुकान पर दूसरी बार। कई लोगों ने मेरे पैरों को देखा। किसी ने सवाल नहीं पूछा।

क्या वे वास्तव में आपको तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं? विज्ञान क्या कहता है?

यह निर्विवाद है कि ये जूते आपके पैरों को खुश करते हैं। लेकिन यह कैसे सही वसूली में अनुवाद करता है? और हमें क्या सबूत है कि हमें वापस करना है? यहीं से चीजें मुश्किल हो जाती हैं।

संपीड़न डिवाइस प्रौद्योगिकी थी मूल रूप से विकसित रक्त के थक्के को रोकने के लिए बेड-बाउंड अस्पताल में भर्ती मरीजों के लिए। आवधिक संकुचन नकल करते हैं कि क्या होगा यदि कोई व्यक्ति, एक अस्पताल विंग की लंबाई पर चलें, जो संभवतः एक शहर ब्लॉक या उससे कम के समान दूरी है। डॉक्टरों को पता था कि लंबे समय तक गतिहीनता ने रक्त के लिए थक्के के लिए जोखिम बढ़ा दिया है, इसलिए आंदोलन की नकल करके, ये जूते एक ऐसे व्यक्ति में इन खतरनाक थक्कों के जोखिम को कम करेंगे जो आगे नहीं बढ़ सकते थे। बाद में, लॉरा जैकब्स नामक एक डॉक्टर नॉर्मेटेक के संस्थापक ने इन उपकरणों को और परिष्कृत किया, जो विशेष रूप से स्तन कैंसर में पोस्टऑपरेटिव लिम्फेडेमा से निपटने वाले लोगों की मदद करने के लिए हैं। उसका डिवाइस तब था एथलेटिक समुदाय के लिए पेश किया गया नॉर्मेटेक पैरों के रूप में। यदि यह इमोबाइल, अस्पताल में भर्ती लोगों में रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी में मदद कर सकता है, तो यह एथलीटों की भी मदद कर सकता है।

लेकिन इस पर एक पकड़ है। एक एथलीट के बीच का अंतर – एलीट से शौकिया तक – और सर्जरी से उबरने वाले अस्पताल में एक स्थिर रोगी यह है कि एक एथलीट एक शहर ब्लॉक पर चल सकता है। और दुर्भाग्य से, यह सुझाव देने के लिए अभी भी बहुत कम सबूत हैं कि ये संपीड़न उपकरण टहलने की तुलना में वसूली के लिए कुछ भी नहीं करते हैं। हाइपरबूट नया है, इसलिए इसकी प्रभावशीलता पर स्वतंत्र अध्ययन नहीं हैं। हालांकि, जब से नॉर्मेटेक पैर बाहर आए, ऐसे कई अध्ययन हुए हैं कि क्या ये उपकरण वसूली में मदद करते हैं।

ए 2020 अध्ययन प्रकाशित इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एक्सरसाइज साइंस में 10 डिस्टेंस रनर (पांच महिला और पांच पुरुष धावक) का पालन किया गया और निगरानी की कि वे कैसे रन के बाद महसूस करते थे जो एक सत्र में संपीड़न जूते (नॉर्मेटेक पैरों या समान समान) के साथ समाप्त हो गए और रन के बाद के सत्र में शामिल नहीं थे। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि “रिकवरी को बढ़ावा देने में आईपीसी का कोई पर्याप्त लाभ नहीं है।” एक 2024 मेटा-विश्लेषण, जो एक ही विषय पर सभी अध्ययनों का एक बड़ा हिस्सा खींचता है और समग्र रुझानों की तलाश करता है, जर्नल बायोलॉजी ऑफ स्पोर्ट में प्रकाशित17 अध्ययनों को देखा, जिसमें कुल 319 प्रतिभागी शामिल थे, और उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि जूते ने दर्द और मांसपेशियों की व्यथा मार्करों पर “एक तुच्छ प्रभाव” और मांसपेशियों की क्षति को देखने वाले मार्करों पर “एक उच्च चर प्रभाव” प्रदान किया। लेखकों ने पाया कि यह तकनीक “खेल में वसूली के लिए संभावित प्रभावों के साथ एक विधि हो सकती है, मुख्य रूप से कथित व्यथा को कम कर रही है।”

समस्या यह है कि, के रूप में, के लेखक के रूप में जाने के लिए अच्छाएथलेटिक रिकवरी के विज्ञान के बारे में, धावक की दुनिया को बतायायह मापना वास्तव में कठिन है कि रिकवरी क्या है या इसका मतलब है कि “कोई भी शारीरिक उपाय नहीं है – हृदय गति, शरीर का तापमान, या जलयोजन की स्थिति नहीं है – जो आपको बताएगा कि आप बरामद हैं या नहीं।” वास्तव में, ‘आप कैसा महसूस करते हैं?’ रिकवरी की निगरानी करने का एक सामान्य तरीका है।

उस नस में, हाइपरबूट ने मुझे अच्छा महसूस कराया। मैंने उन्हें डालने से पहले जूते पहनने के बाद बेहतर महसूस किया। यह हर बार जब मैंने उन्हें पहना था तो यह सच था। और मैं उन्हें पहनने के लिए उत्सुक था, इतना कि उन्होंने मुझे कठिन वर्कआउट के लिए तत्पर बना दिया कि मैं अन्यथा कुछ हद तक कठिन था। हालांकि, $ 900 पर, अगर मुझे वही लाभ मिल सकता है जो हाइपरबूट पार्क से और उस पार्क से चलने के लिए प्रदान करता है, जहां मैं अपना अपार्टमेंट छोड़ते ही अपना रन शुरू करने के बजाय दौड़ता हूं, तो मैं शायद इसके लिए विकल्प चुनूंगा। हालांकि यह आराम या मजेदार नहीं होगा।