हैदराबाद: पूरक स्वास्थ्य विकल्प हैं जिन्हें आहार को जोड़ने या पूरक करने के लिए मौखिक रूप से लिया जा सकता है। इनमें विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, प्रोबायोटिक्स, एंजाइम, जड़ी -बूटियां और अन्य आवश्यक खनिज होते हैं। डॉक्टरों द्वारा कमियों को संबोधित करने या व्यक्तियों की समग्र कल्याण में सुधार करने के लिए सप्लीमेंट्स निर्धारित किए जा सकते हैं।
लेकिन, कई लोग काउंटर पर या एक पर्चे के बिना पूरक खरीदते हैं, साइड इफेक्ट्स, गलत निदान, दवा की बातचीत और एंटीबायोटिक प्रतिरोध के कारण संभावित स्वास्थ्य जोखिमों को प्रस्तुत करते हैं। स्व-दवा आसान उपलब्धता, लागत-प्रभावशीलता और जागरूकता की कमी के लिए अत्यधिक प्रचलित है।
विशेषज्ञों के साथ सलाह या परामर्श के बिना सप्लीमेंट्स नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि इससे गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।
अपरिचित अनुपूरक उपयोग के जोखिम
आधुनिक, तेज-तर्रार दुनिया में, एक त्वरित सुधार का आकर्षण, चाहे वह फिटनेस, ऊर्जा या मानसिक ध्यान के लिए, कई लोगों ने ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट्स के लिए पहुंचने के लिए प्रेरित किया है।
डॉ। श्रीकृष्ण आर बोडडू, कंसल्टेंट जनरल फिजिशियन, कामिननी हॉस्पिटल्स, एलबी नगर, ने कहा, “प्रभावितों द्वारा प्रचारित और आसानी से उपलब्ध ऑनलाइन, ये उत्पाद अक्सर एक डॉक्टर की यात्रा के ‘परेशानी’ के बिना परिवर्तनकारी परिणामों का वादा करते हैं। लेकिन क्या यह जोखिम के लायक है?”
सुरक्षा के भ्रम के तहत
डॉ। श्रीकृष्ण के अनुसार, सप्लीमेंट्स को अक्सर ‘प्राकृतिक’ या ‘हर्बल’ के रूप में विपणन किया जाता है, यह गलत धारणा पैदा करता है कि वे हमेशा सुरक्षित रहते हैं। वास्तव में, प्राकृतिक का मतलब हानिरहित नहीं है।
उन्होंने अवयवों के हानिकारक प्रभावों को समझाया, जो कर सकते हैं
– पर्चे दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत करें
– एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करें
– कुछ विटामिन या खनिजों के साथ शरीर को ओवरलोड करें
आत्म-दवा के खतरे
मेडिकल सलाह के बिना सप्लीमेंट्स लेने से लीवर या किडनी स्ट्रेन, हार्मोनल असंतुलन, हृदय की दर या रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, दीर्घकालिक जटिलताएं जो अल्पकालिक लाभ से आगे निकल जाती हैं
डॉ। श्रीकृष्ण ने कहा, “सिर्फ इसलिए कि एक उत्पाद ऑनलाइन किसी के लिए काम करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह सभी के लिए सही है। हमारे शरीर जटिल हैं, और एक व्यक्ति को दूसरे को नुकसान पहुंचाने में मदद मिल सकती है,” डॉ। श्रीकृष्ण ने कहा।
पेशेवर मार्गदर्शन की तलाश आवश्यक है
डॉक्टर अद्वितीय चिकित्सा इतिहास, चयापचय और व्यक्तियों के लक्ष्यों को समझ और विश्लेषण कर सकते हैं और इसलिए एक पेशेवर से परामर्श करना गैर-निर्धारित दवाओं के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए आवश्यक है।
एक विशेषज्ञ से परामर्श करना पूरक, सटीक खुराक और अवधि का सुरक्षित और प्रभावी उपयोग सुनिश्चित कर सकता है और नियत समय में दुष्प्रभावों या परिवर्तन के लिए निगरानी कर सकता है।
डॉ। श्रीकृष्ण ने कहा, “शॉर्टकट का पीछा करने के बजाय, बुनियादी बातों पर ध्यान केंद्रित करें, जिसमें एक संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और आवधिक स्वास्थ्य जांच शामिल हैं। पूरक आकलन लाभकारी हो सकते हैं, लेकिन केवल जब बुद्धिमानी से और मार्गदर्शन के तहत उपयोग किया जाता है। आपका स्वास्थ्य अनुमान से अधिक योग्य है।”
