न केवल पौष्टिक भोजन, बल्कि स्वच्छता भी स्वस्थ रहने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, अपने परिवेश को साफ रखने के साथ, नियमित रूप से स्नान भी आवश्यक है। दैनिक स्नान न केवल शरीर को ठंडा करता है, बल्कि स्वास्थ्य को भी अच्छा रखता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि स्नान करते समय शरीर के सभी हिस्सों को ठीक से साफ करना कितना महत्वपूर्ण है? क्योंकि हमारे शरीर के कुछ हिस्से हैं जो लोग स्नान करते समय शायद ही कभी साफ करते हैं। यदि आप भी ऐसा ही करते हैं, तो मेरा विश्वास करो, आप एक गलती कर रहे हैं। इन भागों को नहीं धोने से रोगों और संक्रमणों का खतरा बढ़ जाता है।
लोग अक्सर इन 5 भागों को साफ करना भूल जाते हैं
हमारे शरीर के कुछ छिपे हुए या कम देखे गए कुछ हिस्से हैं, जो नियमित रूप से और ठीक से साफ नहीं होने पर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं:
1। अंडरआर्म्स
हेल्थलाइन से समाचारों के अनुसार, स्नान करते समय बगल की सफाई करना बहुत महत्वपूर्ण है। आइए हम आपको बता दें कि यह शरीर का एक हिस्सा है जहां सबसे अधिक पसीना आता है। ऐसी स्थिति में, कांख हमेशा गंध आती है। इस वजह से, स्नान करते समय इसे अच्छी तरह से साफ करना अनिवार्य है। ऐसा नहीं करने से बगल की त्वचा में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, जिससे खुजली, लालिमा और खराब गंध हो सकती है।
2। जांघों और आसपास का क्षेत्र
जांघों और उनके आसपास की त्वचा को शरीर के सबसे संवेदनशील भागों में से एक माना जाता है। ऐसी स्थिति में, स्नान करते समय इन स्थानों को साफ रखना बहुत महत्वपूर्ण है। आइए हम आपको बता दें कि ऐसा नहीं करने के कारण जांघों में गंदगी जमा हो जाती है। इसके कारण, खुजली, एलर्जी और जलन जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। अत्यधिक पसीने और घर्षण के कारण यह क्षेत्र संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील है।
3। कान और कान के आसपास का क्षेत्र
शरीर के अन्य हिस्सों की तरह, कानों को साफ करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। इस वजह से, स्नान करते समय कानों और उनके आसपास के क्षेत्र को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है। आइए हम आपको बताते हैं कि ज्यादातर लोग इन स्थानों को साफ करना भूल जाते हैं। ऐसा नहीं करने से, गंदगी कान के अंदर जमा होने लगती है, जिससे कान में दर्द और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। कान के पीछे के क्षेत्र को भी अक्सर नजरअंदाज किया जाता है, जहां मृत त्वचा कोशिकाएं और तेल जमा हो सकते हैं।
4। घुटने और कोहनी
स्नान करते समय घुटनों और कोहनी की बाहरी त्वचा को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि उन्हें ठीक से साफ नहीं किया जाता है, तो त्वचा सूखी और सख्त हो जाती है। यदि इन दोनों स्थानों को ठीक से साफ नहीं किया जाता है, तो अधिक गंदगी जमा होती है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इन भागों पर मृत त्वचा की परत का संचय भी त्वचा का रंग गहरा हो सकता है।
5। पैर की उंगलियों और उनके बीच की जगह
पैर हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग हैं। ये वे भाग हैं जो धूल और गंदगी के संपर्क में आते हैं। इसलिए, स्नान करते समय उन्हें साफ करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। आइए हम आपको बताते हैं कि अगर इन्हें नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है, तो पैरों पर एथलीट के पैर जैसे संक्रमण का खतरा हो सकता है। उंगलियों के बीच की नमी और गंदगी कवक संक्रमण के लिए एक आदर्श वातावरण बनाती है।
